BODYPUMP es la clase original con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. En esta sesión, de 60 minutos, trabajarás los principales grupos musculares utilizando los mejores ejercicios de la sala de fitness, tales como squats, presses, elevaciones y curls. Buena música, fantásticos instructores y tu selección del peso, te motivarán a conseguir los resultados que buscas ¡y rápido!

CONSEJOS PARA HACER BODY PUMP

  • Mejora la forma física general. Una buena postura es fundamental para realizar cualquier tipo de ejercicio, por lo que debes centrarte en utilizar una técnica correcta desde el inicio. Revisa la sección “Aprende los movimientos de BODYPUMP” para más información.
  • No te excedas con el peso. Recuerda que en BODYPUMP se realizan muchas repeticiones para tonificar y fortalecer todo el cuerpo. Aumenta el peso gradualmente después de seis semanas.
  • Presta atención a tus articulaciones, deben mantenerse siempre ligeramente flexionadas (no las bloquees) y realiza los movimientos con suavidad.

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