¿Que son los abdominales hipopresivos?

La gimnasia Hipopresiva evita la debilidad de nuestra faja abdominal y musculatura del suelo pélvico.

Dicha debilidad provoca malestar en nuestra vida cotidiana, ya sea con problemas internos (incontinencia urinara, problemas de espalda... ) como a nivel estético (barriga hinchada y flacidez abdominal).

El método hipopresivo consiste en generar una presión negativa dentro de la cavidad abdominal y pélvica, mediante diferentes posturas y movimentos concretos y, a su vez, provoccar una contracción del diafragma en espiración ( apnea espiratoria).

El resultado es una hipopresión y esto provoca una reacción tónica refleja ( una contracción refleja muscular) de la musculatura del suelo pélvico y de la faja abdominal.

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